ריפוי בעיות זיקפה באמצעות שינויים באורח החיים ותוספי תזונה טבעיים
תפקוד לקוי של זיקפה (ED) הוא מצב שכיח המשפיע על מיליוני גברים בכל רחבי העולם. הסימפטומים של ED יכולים לנוע בין קל לחמור והוא יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים של הגבר. למרבה המזל, קיימים טיפולים יעילים רבים, החל משינויים באורח החיים ועד תוספי תזונה טבעיים ותרופות. ביצוע שינויים פשוטים באורח החיים שלך יכול ללכת דרך ארוכה בטיפול ואפילו ריפוי ED.
הגורם החשוב ביותר בטיפול ב- ED הוא ביצוע שינויים באורח החיים. שינויים אלה יכולים לכלול תזונה, פעילות גופנית, הפגת מתחים והרפיה. תזונה מאוזנת תעזור לשפר את הבריאות והרווחה הכללית שלך על ידי מתן חומרים מזינים המקדמים זרימת דם בריאה. פעילות גופנית במשך 30 דקות ביום, חמישה ימים בשבוע יכולה להועיל לבריאות הלב שלך ולשפר את זרימת הדם לכל חלקי הגוף. הפגת מתחים וטכניקות הרפיה עוזרות להרפות שרירים מתוחים ולהגביר את זרימת הדם.
בנוסף לשינויים באורח החיים, ניתן להשתמש בתוספי תזונה טבעיים גם לטיפול בהפרעות קשב וריכוז. ויטמין C, ג'ינסנג, גינקו בילובה, L-ארגינין, אבץ ושמן דגים הם בין התוספים הטבעיים הפופולריים ביותר המשמשים לטיפול בהפרעות קשב וריכוז. ויטמין C ממלא תפקיד בפיתוח כלי דם בריאים ומסייע בהפחתת דלקת, בעוד שג'ינסנג מגביר את החשק המיני ואת הסיפוק המיני. גינקו דו-אונתי עוזר לשפר את זרימת הדם ולהפחית את קרישת הדם, בעוד אבץ מגביר את החשק המיני ואת ייצור הזרע. L-ארגינין, חומצת אמינו, מגבירה את הפרשת תחמוצת החנקן, ושמן דגים עוזר להגביר הן את החשק המיני והן את הביצועים המיניים.
תרופות זמינות גם לטיפול ב- ED. ניתן לחלק תרופות אלה לשתי קטגוריות: מרשם ותרופות ללא מרשם. בין תרופות המרשם ויאגרה, סיאליס, לויטרה וסטנדרה, שכולן פועלות על-ידי העלאת רמות חנקן חמצני בגוף. תרופות ללא מרשם כגון יוהימבה ועשב עז חרמן יכולות לשמש גם לטיפול ב- ED.
עבור גברים המתמודדים עם ED, הדרך הטובה ביותר לטפל במצב היא לבצע שינויים באורח החיים ולדבר עם הרופא שלהם על הטיפולים הזמינים. על ידי ביצוע שינויים אלה, גבר יכול לשפר את בריאותו הכללית ואת רווחתו, כמו גם את בריאותו המינית. בנוסף, תוספי מזון טבעיים ותרופות ניתן להשתמש לטיפול במצב, בעוד שינויים באורח החיים יכול לעזור למנוע את זה להתרחש בעתיד. עם אורח החיים הנכון ואת תוכנית הטיפול, גברים יכולים לרפא ביעילות ED שלהם.
